ووجدت الدراسة أن عادة النوم الشائعة تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%

“قد يحتاج الأشخاص الذين يعتبرون أنفسهم “بومة ليلية” إلى إيلاء المزيد من الاهتمام لأسلوب حياتهم، حيث أن ساعات المساء قد تزيد من خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.”

قام الباحثون بتحليل بيانات ما يقرب من 64000 امرأة من دراسة صحة الممرضات II – واحدة من أكبر التحقيقات في عوامل الخطر للأمراض المزمنة الرئيسية لدى النساء الأمريكيات – والتي تم جمعها من عام 2009 إلى عام 2017.

ويشمل عادات النوم المبلغ عنها ذاتيًا، والنظام الغذائي، ومؤشر الوزن وكتلة الجسم، ووقت النوم، وسلوك التدخين، واستهلاك الكحول، والنشاط البدني، والتاريخ العائلي لمرض السكري.

كما قام الفريق بفحص السجلات الطبية للنساء فيما يتعلق بمرض السكري.

من بين المشاركين في الدراسة، أبلغ 11% عن توقعات محددة لوقت المساء وحوالي 35% عن فئة زمنية محددة في الصباح.

أما الباقون فقد تم تصنيفهم على أنهم متوسطون، مما يعني أنهم لم يحددوا أنفسهم كأفراد صباحيين أو مسائيين.

وذكر الباحثون أنه بعد أخذ عوامل نمط الحياة في الاعتبار، ارتبط النمط الزمني المسائي بزيادة خطر الإصابة بمرض السكري بنسبة 19%.

من بين أولئك الذين يتبعون أنماط حياة صحية، كان 6٪ فقط من النوع المسائي، مقارنة بـ 25٪ من الأشخاص الذين أفادوا بأنهم يتبعون أنماط حياة غير صحية.

وأضافت المجموعة أن الأشخاص في المساء يشربون المزيد من الكحول، ويأكلون طعامًا أقل جودة، وينامون لساعات أقل في الليل، ويدخنون حاليًا ولديهم وزن الجسم، ومؤشر كتلة الجسم، ويمارسون نشاطًا بدنيًا في نطاق غير صحي.

وقالت الدكتورة سينا ​​جيانيرسي، باحثة ما بعد الدكتوراه في قسم تشانينج لطب الشبكات: “عندما سيطرنا على سلوكيات نمط الحياة غير الصحية، انخفض الارتباط القوي بين التسلسل الزمني وخطر الإصابة بمرض السكري، لكنه ظل قائما، مما يعني أن عوامل نمط الحياة تفسر نسبة كبيرة من هذه الرابطة.”

وذكر الباحثون أن العلاقة بين النمط الزمني المسائي ومخاطر الإصابة بمرض السكري كانت أقوى بالنسبة للممرضات الذين يعملون في نوبات العمل النهارية مقارنة بالعاملين في الورديات الليلية، “مما يشير إلى أن جدولة العمل الأكثر تخصيصا قد تكون مفيدة”.

ويخطط العلماء الآن للتحقيق في الأسباب الوراثية للنمط الزمني وارتباطه بأمراض القلب.

وقال الدكتور جيانيرسي: “إذا تمكنا من تحديد العلاقة السببية بين الجدول الزمني ومرض السكري أو أمراض أخرى، فسيكون الأطباء قادرين على تصميم استراتيجيات وقائية أفضل لمرضاهم”.

ونشرت النتائج في حوليات الطب الباطني.