لن أترك هشاشة العظام تضربني

ومع ذلك ، كان هناك جانب مضيء. أظهر الفحص أن هشاشة العظام لم تكن كاملة كما كانت تخشى موران. لقد جلب نظام الاحتواء الخاص به مكاسب.

هشاشة العظام هي مرحلة ما قبل هشاشة العظام حيث تكون كثافة العظام منخفضة ، ولكن لم تصل بعد إلى نقطة معينة على مقياس. سيكشف مسح DEXA (كثافة العظام) عن درجة T: 0 طبيعي ، -1 إلى -2.5 هي هشاشة العظام ، و -2.5 أو أكثر مصنفة على أنها هشاشة العظام.

النساء بعد سن اليأس معرضات بشكل متزايد لخطر الإصابة بهشاشة العظام. يساعد الإستروجين على حماية العظام ، وعندما تنخفض مستوياته ، تتسارع عملية فقدان العظام. 54 في المائة من النساء بعد سن اليأس يعانين من هشاشة العظام و 30 في المائة من هشاشة العظام.

في المملكة المتحدة ، هناك حوالي ثلاثة ملايين امرأة معرضات لخطر الإصابة بكسر في العظام – غالبًا في الرسغ أو الورك. الرجال الذين تزيد أعمارهم عن 50 عامًا هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بهشاشة العظام بسبب عوامل نمط الحياة مثل التدخين والإفراط في استهلاك الكحول والأدوية الستيرويدية وانخفاض هرمون التستوستيرون ونمط الحياة المستقر.

واحد من كل خمسة رجال – مقارنة بواحد من كل امرأتين – سيعاني من كسر بسبب ضعف العظام. مع زيادة شيخوخة السكان ، يزداد عدد الأشخاص المصابين بهشاشة العظام وهشاشة العظام ، مما يضع عبئًا كبيرًا على NHS. الاكتشاف المبكر والتشخيص هو المفتاح.

عرف موران هذه الحالة منذ أن كسر معصمه. “عندما كان عمري 50 عامًا ، كنت أتزلج في دورست ووقعت. أثار هذا اهتمامي بصحة العظام ، خاصة وأن كسور المعصم هي كسر شائع ناتج عن هشاشة العظام. “جمعية دورست الخيرية لترقق العظام ملحقة بالمستشفى وقد طلبت مني أن أكون رئيسها. لقد كنت سفيراً لجمعية هشاشة العظام الملكية منذ عقود.

كجزء من دورها ، ليس من غير المعتاد أن تخضع موران لفحص DEXA. لكن قبل تسع سنوات ، كشف أحدهم أن عظامه كانت ترقق. “عندما حصلت على تشخيصي ، كنت مثل ،” حسنًا ، ها نحن ذا. هذا طبيعي ، وليس غير عادي. ” علينا أن ندرك أننا سكان متقدمون في السن.

توصف لها الكالسيوم وفيتامين د وتختار أن تأخذ المغنيسيوم. توصي NHS البالغين الأصحاء باستهلاك 700 مجم من الكالسيوم يوميًا – وهو المعدن الأساسي في عظامنا الذي يحافظ على صحتهم – ولكن الأشخاص الذين يعانون من هشاشة العظام أو هشاشة العظام قد يحتاجون إلى تناول المزيد.

فيتامين د ضروري لامتصاص الكالسيوم في الجسم. أظهر تحليل تلوي نُشر في The Lancet في عام 2007 أن 1200 ملجم من الكالسيوم يوميًا ، جنبًا إلى جنب مع 20 ميكروجرام من فيتامين د ، كان أفضل علاج لهشاشة العظام ، بينما أفادت الدراسات عن انخفاض مستويات المغنيسيوم في العظام. .

إن التعرض لأشعة الشمس هو الطريقة الطبيعية لأجسامنا لصنع فيتامين د ، لكن موران أصيب بسرطان الجلد من قبل. تقول: “كنت أجلس في الشمس الساعة الخامسة مساءً ، وأحاول الحصول على القليل من فيتامين د الطبيعي”.