تشير دراسة جديدة إلى أن اللياقة البدنية يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بالخرف بمقدار الثلث

تشير إحدى الدراسات إلى أن اللياقة في منتصف العمر يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر بنسبة تصل إلى الثلث.

حتى المكاسب الصغيرة في صحة القلب والرئة يمكن أن تفيد بشكل كبير.

تم العثور على 649605 شخصًا فوق سن 61 عامًا أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 33٪ مقارنة بمن كانوا أكثر لياقة وأقل لياقة.

قال الدكتور إدوارد زامريني ، مؤلف بحث في المركز الطبي بواشنطن في الولايات المتحدة ، إنه أمر “مثير” و “واعد للغاية” أن نرى انخفاضًا في معدلات الحالات مع زيادة مستويات التمرين لأنه لا يوجد حاليًا “علاج مناسب” لمرض الزهايمر.

قال: “ إحدى النتائج المذهلة لهذه الدراسة هي أنه مع تحسن لياقة الناس ، ينخفض ​​خطر الإصابة بمرض الزهايمر – هذا كل شيء أو لا شيء.

لذلك ، يمكن للناس محاولة إجراء تغييرات وتحسينات في لياقتهم البدنية والتي سترتبط بانخفاض مماثل في خطر الإصابة بمرض الزهايمر بعد سنوات عديدة.

وأضاف: “إن الفكرة القائلة بأن زيادة نشاطك يمكن أن تقلل من خطر الإصابة بمرض الزهايمر هي فكرة واعدة للغاية ، خاصة أنه لا توجد علاجات كافية لمنع أو وقف تطور المرض.

تم العثور على 649605 شخصًا فوق سن 61 في المتوسط ​​أقل عرضة للإصابة بالمرض بنسبة 33 في المائة من أولئك الذين كانوا أكثر لياقة.

“نأمل في إنشاء مستوى فريد من التفرد حيث يمكن للناس رؤية الفوائد التي يمكن أن توفرها حتى التحسينات في اللياقة البدنية.”

درس الباحثون “اللياقة القلبية المكانية” للمشاركين ، ومدى جودة نقل الجسم للأكسجين إلى العضلات ومدى امتصاصه للأكسجين أثناء التمرين.

كان تقييد الدراسة هو أن المشاركين كانوا في الغالب من الرجال البيض ، وبالتالي فإن النتائج لن تكون مشتركة بين الآخرين.

سيتم تقديم النتائج في الاجتماع السنوي الرابع والسبعين للأكاديمية الأمريكية لطب الأعصاب ، وهي أكبر جمعية في العالم لأطباء الأعصاب وأطباء الأعصاب ، في سياتل.