يعاني ملايين الأشخاص في المملكة المتحدة حاليًا من التهاب المفاصل ومشاكل أخرى في المفاصل. يمكن أن تسبب هذه الحالة ألمًا وتورمًا والتهابًا بالإضافة إلى مشاكل في الحركة. على الرغم من عدم وجود علاج للنقرس ، إلا أن هناك طرقًا للتحكم في الأعراض.
كما هو الحال مع العديد من الحالات الصحية ، يمكن أن يلعب النظام الغذائي دورًا في تسهيل الحالة أو تفاقمها.
صحة مجلس الأطباء يحذر من بعض الأطعمة التي قد تكون بمثابة “محرضات للألم”.
وقالت: “على الرغم من أهمية العوامل الوراثية ، تظهر الدراسات أن عوامل نمط الحياة ، بما في ذلك النظام الغذائي ، تلعب دورًا.
“إذا كنت مصابًا بالتهاب المفاصل الروماتويدي ، فإن تغيير النظام الغذائي يمكن أن يساعد ، وربما يزيل الألم تمامًا. في الدراسات البحثية ، يجد الأشخاص الذين يقللون من تناول بعض الأطعمة المسببة للألم أن آلامهم تتحسن أو تختفي.
اقرأ أيضًا: قد يشير “ الشعور ” في ساقيك إلى أنك تعاني من نقص فيتامين ب 12
والسبب ، على الأرجح ، هو أن بعض الأطعمة يمكن أن تؤدي إلى التهاب المفاصل.
“عندما يتم التخلص من هذه الأطعمة ، يحدث الالتهاب.
“كشفت دراسة استقصائية شملت أكثر من 1000 مريض مصاب بالتهاب المفاصل أن اللحوم الحمراء والسكر والدهون والملح والكافيين ونباتات الباذنجانيات أدت إلى تفاقم الحالة بشكل عام.”
يسرد التفاح والطماطم على أنها “مسببات الألم الشائعة”.
لا تفوت
“البيانات من الدراسة الحالية تظهر أن الأشخاص الذين يعانون من الشيخوخة والتهاب المفاصل بعد انقطاع الطمث والتهاب المفاصل يجب إزالة أو تجنب الباذنجان لتقليل آلام المفاصل وتدمير الأنسجة.”
ومع ذلك ، فقد تم استجواب هذا الادعاء من قبل المنظمات الصحية الأخرى.
ال جمعية التهاب المفاصل في كندا من المستحسن أن ترى كيف يتفاعل جسمك مع الأطعمة التي تحتوي على السولانين.
وأضافت أنه “على الرغم من أن الأبحاث لم تحدد صلة بين الباذنجانيات والالتهابات ، فإن بعض المصابين بالنقرس أفادوا بتفاقم الأعراض بعد تناول الخضار والفواكه الباذنجانية”.
“إذا كنت تعتقد أن نباتات الباذنجانيات تؤثر على أعراضك أو تجعلك تشعر بالمرض ، فيمكنك محاولة إزالتها من نظامك الغذائي لبضعة أسابيع.
“أعد تقديم الأطعمة ببطء ، بفاصل يومين أو ثلاثة أيام في المرة الواحدة.”
تشمل الأطعمة الأخرى التي تحتوي على مادة السولانين ما يلي:
- بطاطا
- الباذنجان
- فلفل.
تشمل أعراض النقرس:
- آلام المفاصل والحنان والتصلب
- تورم في وحول المفاصل
- حركة المفاصل مقيدة
- جلد أحمر ساخن فوق المفصل المصاب
- ضعف وهزال العضلات.
“متعصب التلفزيون. مدمن الويب. مبشر السفر. رجل أعمال متمني. مستكشف هواة. كاتب.”
More Stories
زخة شهب إيتا الدلويات والنجم العملاق الأحمر قلب العقرب وكواكب شهر مايو
الصين تطلق مهمة طموحة إلى مناطق بعيدة من القمر وسط مخاوف من “سباق الفضاء” بشأن وكالة ناسا | الصين
المهمة الصينية للانفجار إلى ما هو أبعد من القمر: ما تحتاج لمعرفته حول ناسا وسباق الفضاء الصيني | أخبار العلوم والتكنولوجيا