قالت أم لثلاثة أطفال إن تعليق أحد المنقذين في العطلة جعلها تسقط ثمانية أحجار.

وكانت سيان دولتون تحتفل بعيد ميلادها الثلاثين في تينيريفي مع زوجها جراهام دولتون، 41 عامًا، وقالت إنها كانت في حالة من الفوضى. بعد أن قلبت الميزان 19 رطلاً، حاولت سيان الذهاب للتزلج على الماء ولكن قيل لها إنها كبيرة جدًا وعليها المغادرة وهي تشعر بالإهانة والإحراج.

عند عودته إلى المملكة المتحدة، قرر سيان أن هذا يكفي واشترك في نظام غذائي 1:1 مع خطة كامبريدج للوزن – والذي يتضمن العصائر والمخفوقات. بعد الاستغناء عن الوجبات الجاهزة والوجبات السريعة والوجبات الخفيفة، فقدت سيان 8 رطل وتقول إنها تشعر وكأنها امرأة جديدة. تزن الآن 11 رطلًا ويمكن أن تتناسب بسهولة مع مقاس 10.

اقرأ أكثر: اشترى أبي الحانة، لكن انتهى به الأمر بالحصول على أكثر مما ساوم عليه

اقرأ أكثر: ستتم إضافة جميع العطلات الرسمية الجديدة إلى تقويم 2024

قالت سيان، وهي عاملة في مجال دعم الأمومة من ساندباج، شيشاير: “عندما كنا بعيدًا، ذهبنا شاملين كل شيء. أتذكر الذهاب إلى المطعم وتناول ثلاث إلى أربع أطباق من الطعام. وكانت ساقاي ترتجفان عندما كنت أتجول في المنتجع. كنت أشعر بالحر والعرق، وفي صباح أحد الأيام، نزلت إلى أسفل الشلال، وذهبت وأخبرني المنقذ أنني كبير جدًا.

“لقد شعرت بالصدمة، ولم أستطع أن أصدق ذلك – لقد كان الأمر محرجًا للغاية. كنت أتجول على الشاطئ ولم أتمكن من المشي بعيدًا وأدركت أن شيئًا ما يجب أن يتغير”. انتقل مقاس سيان من مقاس 22 إلى مقاس 10 في ثمانية أشهر بعد التوقف عن السكر والكربوهيدرات والدهون – ووثقت رحلتها على وسائل التواصل الاجتماعي @slim.with.sian.

وقالت: “اعتقدت أن الأمر سيكون صعبًا للغاية، لقد حاولت إنقاص الوزن من قبل ولكن لم أنجح أبدًا. وفيما يتعلق بالنظام الغذائي، كان الأمر سهلاً ومتحررًا حقًا”.

“في الأسابيع الـ 12 الأولى، فقدت أربعة أحجار، ولم أمارس أي تمرين، فقط قمت بتغيير النظام الغذائي. وبعد الأسابيع الـ 23 الأولى، بدأت في زيادة خطواتي.”

النظام الغذائي لسيان:

• الإفطار: ثلاث شرائح من الخبز المحمص مع الزبدة
• الغداء: وجبة جاهزة، عادة ما تكون معكرونة بالجبنة مع قطعة من الشوكولاتة
• العشاء: بيتزا كاملة الحجم مكونة من ثلاثة أنواع من الجبن
• المشروبات : بيبسي ماكس
• الوجبات الخفيفة: ألواح الشوكولاتة ورقائق البطاطس والحلويات

ثم حمية سيان:

• الإفطار: مخفوق البروتين
• الغداء: وعاء من الحساء مع الساتسوما واللبن
• العشاء: دجاج مكسيكي مسحب مع الناتشوز
• الشرب: عصير أو ماء خالي من السكر

منذ أن فقدت وزنها، اضطرت سيان إلى شراء خزانة ملابس كاملة وتقول إنها تشعر وكأنها امرأة جديدة. قالت: “لا أعرف كيف أشرح ذلك. لا أشعر بنفسي، يبدو الأمر كما لو أنني مصابة بمتلازمة المحتال. الأمر مختلف تمامًا كيف يراني الناس – إنه مختلف تمامًا. لقد ذهبت إلى مؤتمر مع العمل و “كانوا يوزعون قمصانًا مجانية. نظرت إلي إحدى السيدات وقالت: “إليك الوسيلة التي تناسبك جيدًا حقًا”. فقلت: “لا، أريد مقاس XL، لكن الوسيلة المتوسطة تناسبك تمامًا.”

اشترك في النشرة الإخبارية لـ Echo Daily هنا ولا تفوت أبدًا أكبر القصص العاجلة

استمتع بإجازة شتوية لمدة 5 ليالٍ في تركيا مع فندق Cook’s Club Alanya