ملخص: يستكشف الباحثون العلم الكامن وراء فقدان الذاكرة والذاكرة ، ولماذا يُعد نسيان الأشياء جزءًا مهمًا من تكوين الذاكرة.
مصدر: كلية بوسطن
شرح العلم الكامن وراء فقدان الذاكرة والذاكرة – بما في ذلك سبب كون النسيان خاصية مهمة للذاكرة ، بالإضافة إلى استراتيجيات لمساعدة الناس على التذكر بشكل أفضل – هو موضوع كتاب جديد شاركت في تأليفه إليزابيث أ. كينسنجر.
في “لماذا ننسى وكيف نتذكر بشكل أفضل: العلم وراء الذاكرة” ، درس كينسينجر وأستاذ علم الأعصاب بجامعة بوسطن أندرو إي بودسون ، كيف تكون الذكريات قصيرة العمر وكيف يتم تخزينها للوصول إليها على المدى الطويل. قال كينسنجر.
يشرح الكتاب كيف تؤثر الذاكرة على سلوكنا دون وعينا ، ويؤكد كيف نتذكر كل شيء من علاقاتنا الاجتماعية إلى القرارات التي نتخذها على أساس يومي.
قال كينسنجر: “عندما يتحدث معظمنا عن ذاكرتنا ، فإننا نشير إلى قدرتنا على استحضار أحداث سابقة معينة إلى الذهن”.
“لكن الذاكرة أكثر من ذلك بكثير ، فهي تشمل جميع الطرق التي تؤثر بها تجاربنا السابقة على أفكارنا وسلوكنا الحاليين.
قال كينسينجر: “يعتمد الجميع على الذاكرة ، كل شيء بدءًا من كيفية الكتابة ، والتنقل في البيئات المألوفة ، وتذكر الوجبة المفضلة في أحد المطاعم”.
“ومع ذلك ، يتفاجأ معظمنا بالطريقة التي تعمل بها ذاكرتنا – أحيانًا نتفاجأ بسرور بما تمكنا من تذكره ، وأحيانًا نحبطه مما نسيناه.”
قال كينسنجر إن الذاكرة عملية نشطة ودورية ، تشبه بناء هيكل من الكتل.
قال: “عندما تواجه حدثًا ، فإنك تمثل جوانب مختلفة من الحدث في أجزاء مختلفة من الدماغ ؛ جزء من دماغك يمثل الأصوات ، ومرئيات أخرى ، والعواطف الأخرى”.
“جزء محدد من دماغك ، الحُصين ، يعمل بمثابة الشريط الذي يربط تلك الكتل معًا ، ويقوم بتخزين المخططات لكيفية إعادة بناء بنية الذاكرة هذه لاحقًا.”
قال إنه عندما نحتاج إلى الوصول إلى تلك الذاكرة ، نحتاج إلى استخدام الخرائط لهذا الهيكل لإعادة تكوين الذاكرة بشكل فعال.
“التفكير في الذاكرة بهذه الطريقة يمكن أن يساعدنا في فهم كيفية ظهور أخطاء الذاكرة وسهوها. من السهل اكتشاف الكتلة الخاطئة ، ربما لأنها يجب أن تكون في بنية ذاكرة أخرى ، أو لتخطي مجموعة من الكتل التي قد تغير الهيكل العام أو تفسير حدث ماضي.
يناقش Kensinger و Budson الذاكرة على أنها دورية لأنه عندما يعيد الأفراد بناء ذاكرة ما ، فمن المرجح أن يقوموا بتحديثها بالمعلومات الحالية – على سبيل المثال ، هل غيّر أحد الأصدقاء مظهره عن طريق إطالة لحيته أو قص شعره؟ بمجرد تحديثها أو تعديلها ، يتم حفظ هذه الخرائط المنقحة مرة أخرى.
“بهذه الطريقة ، الذاكرة هي تمثيل متغير باستمرار ؛ وقال كينسينجر “إنه ليس تمثيلاً ثابتًا للماضي”.
في وقت يتزايد فيه التركيز على الذاكرة وصحة الدماغ ، تستكشف لماذا ننسى المشكلات المعرفية التي تؤثر على الأشخاص يوميًا: التغيرات التي تصاحب الشيخوخة الطبيعية ، ومرض الزهايمر ، والاكتئاب ، والقلق ، واضطراب ما بعد الصدمة ، واضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط واضطرابات أخرى – بما في ذلك دماغ كوفيد ضباب.
عندما جمعوا بين النتائج التي توصلوا إليها ومجموعة الأبحاث حول هذا الموضوع ، فوجئ المؤلفون المشاركون باكتشاف أن الذاكرة لا تتعلق بالماضي حقًا.
قال كينسنجر: “يمكن اعتبار الذاكرة مصدرًا قويًا للبيانات التي يمكن للدماغ استخدامها لفهم اللحظة الحالية والتنبؤ بالمستقبل”.
“تحتوي الذاكرة على ميزات هي أكثر أجزاء البيانات فائدة للدماغ لاستخدامها لهذه الأغراض. في معظم الأوقات ، لا تحتوي هذه الميزات على تفاصيل محددة جدًا حول تجربة ما ، ولكنها تمثل تمثيلات عامة لملخص أو مفهوم عام ماذا حدث.
يقدم “لماذا ننسى وكيفية التذكر بشكل أفضل” دروسًا واستراتيجيات قائمة على الأدلة يمكن للقراء استخدامها لتحسين ذاكرتهم ، بما في ذلك:
- طرق للتحكم في ما تتذكره وتنساه
- طرق التمييز بين الذاكرة الحقيقية والخاطئة
- طرق مفيدة للدراسة للامتحان
- كيف تؤثر التمارين والتغذية والكحول والقنب والنوم والذاكرة والموسيقى على الذاكرة
- كيف تتذكر أسماء الأشخاص ، والأرقام الخمسين من Pi وأي شيء آخر تريده
قال كينسنجر: “نأمل من خلال قراءة هذا الكتاب أن يكتسب الأفراد فهمًا أوسع لذكرياتهم وأن يستفيدوا من الاستراتيجيات المدعومة علميًا لتقليل النسيان غير المرغوب فيه”.
حول هذه أخبار أبحاث الذاكرة
مؤلف: المكتب الصحفي
مصدر: كلية بوسطن
اتصال: المكتب الصحفي – كلية بوسطن
صورة: الصورة في المجال العام
“متعصب التلفزيون. مدمن الويب. مبشر السفر. رجل أعمال متمني. مستكشف هواة. كاتب.”