دراسة حديثة أجرتها الصالون فيليب كينجسلي تشير التقديرات إلى أن 75٪ من البريطانيات يقلقن من تساقط الشعر. أكثر من 40 في المائة يعانون حاليًا من تساقط الشعر أو تساقطه ، ويعترف ثلاثة أرباع الأشخاص بالقلق بشأن المعاناة من هذه المشاكل في المستقبل. في مثل هذه المشكلة الشائعة ، قد يجد البعض الراحة في معرفة أنهم ليسوا وحدهم. إنه يشير إلى المزيد من الأبحاث ذات الأهمية – والإجابات.
في دراسة أجراها فيليب كينجسلي ، قالت 52 في المائة من النساء إنهن يشعرن بالوعي الذاتي بشأن تساقط الشعر ، و 42 في المائة قلن إنهن غير واثقات من أنفسهن ، و 30 في المائة قلن إنهن غير مرتاحات.
شعر ما يقرب من ثلث المستجيبين بأنهم شعروا بخفة الشعر ، تليها فروة رأس مرئية ، وكان 19 في المائة منهم أكثر تأثراً عندما رأوا تساقط الشعر المفرط على الأرض أو الوسادة أو الحمام.
هذه المشكلة لها تأثير عميق على الحياة اليومية للنساء ، حيث قال 90٪ إنهن يفكرن في تساقط الشعر عدة مرات على الأقل في اليوم. دفع هذا الكثيرين إلى الاعتراف بأن الخروج والممارسة وتجنب التقاط الصور يؤثر على احترام الذات.
أنابيل كينجسلي ، فيليب كينجسلي قال قائد العلامة التجارية وخبير الشعر: “النساء في قبضة عدوى تساقط الشعر. لطالما كان تساقط الشعر مشكلة شائعة للنساء.
اقرأ أكثر: تساقط الشعر: يساعد زيت إكليل الجبل على تحفيز النمو
“ولكن على مدى السنوات القليلة الماضية ، تفاقمت المشاكل بسبب الضغوط النفسية والجسدية الهائلة ، بما في ذلك ضغوط Kovit ، والضغوط الحديثة التي تتعرض لها النساء ، وقلة الوقت للنساء لإعطاء الأولوية للرعاية الذاتية ، وحقيقة أن النساء لا إعطاء الأولوية لصحتهم على الآخرين. .
“كل هذه العوامل لها تأثير سلبي على نمو الشعر وتساقط الشعر اليومي. ولأن الشعر ضروري لبقاء الجسم على قيد الحياة ، فهو الاستجابة النهائية وغير المفلترة لحالتنا الغذائية ورفاهيتنا بشكل عام.
“أجد أن العديد من النساء يفقدن شعرهن بسبب النقص الغذائي وسوء التغذية الناجم عن المعلومات الخاطئة حول كيفية تناول نظام غذائي صحي دون تنمية أنفسهن على نظام غذائي متوازن وطازج وصحي.
“أستشير كل أسبوع النساء اللواتي يعانين من نقص الحديد والفيريتين وفيتامين ب 12 وفيتامين د غير المشخص وغير المعالج والاختلالات الهرمونية التي تؤدي إلى تفاقم تغيرات تساقط الشعر والكثافة.
علاوة على ذلك ، تشعر النساء بالضغط من أجل الحصول على كل شيء والقيام بكل شيء ، وإرسال مستويات الكورتيزول إلى الصاروخ – مما يؤثر على نمو وصحة أليافهن. وفي النهاية ، هناك عاصفة مثالية لتساقط الشعر.
على الرغم من أن كل هذه التأثيرات الخارجية والداخلية تؤدي إلى زيادة سرعة تساقط الشعر ، إلا أن هناك خطوات لاستعادة السيطرة.
فيما يلي أربع نصائح من السيدة كينجسلي حول كيفية القيام بذلك – والمساعدة في حماية شعرك بشكل أفضل.
الدفاع عن النفس والتحدث وطلب المساعدة
هناك دائمًا سبب لتساقط الشعر ويمكن أن يساعد شيء ما دائمًا.
قالت السيدة كينغسلي: “تعتذر النساء عن” عبثهن “عندما يتعلق الأمر بتساقط الشعر. في الواقع ، إن تساقط الشعر ليس نادر الحدوث.
“يشكل شعرنا جزءًا مهمًا من هويتنا وهو مهم للغاية لمزاجنا ومفهومنا الذاتي وثقتنا اليومية.”
لا تفوت:
تساقط الشعر: قد تغزو خدعة “فرك الأظافر” المطالبين بنمو جديد [INSIGHT[
Vitamin B12 deficiency: Two changes to your hair that could be signs [EXPLAINED]
تساقط الشعر: لقد ثبت أن البلع يحفز تساقط الشعر في الأنظمة الغذائية الصحية [ANALYSIS]
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وملونًا ومتنوعًا
تناول نظامًا غذائيًا متوازنًا وملونًا ومتنوعًا وموسميًا غنيًا بالطاقة والبروتين والدهون الصحية وفيتامين ب 12 والزنك والحديد.
قالت السيدة كينجسلي: “تناولي المكملات الغذائية القائمة على الشعر للتأكد من حصول شعرك على جميع العناصر الغذائية التي يحتاجها للنمو بأفضل حالاته.
“خلايا الشعر تأتي في المرتبة الثانية بعد الخلايا الأسرع نموًا في الجسم. على الرغم من أن الشعر ليس ضروريًا جسديًا ، إلا أنه نسيج ذو متطلبات غذائية عالية وفريدة من نوعها بشكل لا يصدق.
“لذلك ، تستفيد الألياف من المساعدة الإضافية لبعض الفيتامينات والمعادن والبروتينات.
اعتني بفروة رأسك
تلعب صحة فروة رأسك دورًا مهمًا في نمو الشعر.
قالت السيدة كينغسلي: “كل شيء من الالتهابات والاختلالات الميكروبية في فروة الرأس إلى الجينات وحساسية الهرمونات يمكن أن يؤثر على صحة بصيلات شعرك والشعر الذي ينشأ منها.
“استخدم المنتجات الموضعية اليومية لتحفيز فروة رأسك وحمايتها من الغزاة الداخليين والخارجيين.”
تعرف على منتجات تساقط الشعر الخاصة بك
قالت السيدة كينغسلي: “اكتشف ما تفعله منتجات تساقط الشعر وما يمكن أن تتوقعه منها بالفعل.
“تسبب المنتجات الموضعية التي تترك على الشعر تغييراً مستمراً في دورة نمو شعرك ، ومعدل تساقط الشعر وصحة بصيلات شعرك.
“غسل [topical] تساعد التركيبات مثل الشامبو والبلسم والبخاخات في التجميل الفوري والتخلص من البثور. “