كيف يشكل النوم ووسائل التواصل الاجتماعي نشاط دماغ المراهقين

ملخص: تربط دراسة جديدة مدة النوم الأقصر بزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لدى المراهقين، بما في ذلك مناطق الدماغ المهمة للتحكم التنفيذي ومعالجة المكافآت.

يعد التلفيف الجبهي السفلي والتلفيف الجبهي الأوسط مهمًا في كيفية تنظيم المراهقين للتعامل مع وسائل التواصل الاجتماعي وإدارة القرارات المتعلقة بالنوم. تسلط هذه النتائج الضوء على التأثير الكبير للمشاركة الرقمية على وظائف المخ ونمو دماغ المراهقين.

مفتاح الحقائق:

1. اتصال: يرتبط النوم الأقصر لدى المراهقين بزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي.
2. مناطق الدماغ: تشمل مناطق الدماغ الرئيسية المعنية التلفيف الجبهي السفلي والتلفيف الجبهي الأوسط، وهما ضروريان للتحكم المثبط والوظائف التنفيذية.
3. تداعيات: يؤثر التفاعل العالي لوسائل التواصل الاجتماعي وسوء نوعية النوم بشكل كبير على حساسية المكافأة العصبية للمراهقين ونمو الدماغ.

مصدر: الأكاديمية الأمريكية لطب النوم

وجدت دراسة جديدة سيتم تقديمها في الاجتماع السنوي SLEEP 2024 وجود علاقة فريدة بين مدة النوم واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي وتنشيط الدماغ في مناطق الدماغ التي تعتبر أساسية للتحكم التنفيذي ومعالجة المكافآت.

وأظهرت النتائج وجود علاقة بين قلة النوم وزيادة استخدام وسائل التواصل الاجتماعي بين المراهقين. ويشير التحليل إلى تورط مناطق داخل مناطق الدماغ الجبهية الحوفية، مثل التلافيف الجبهية السفلية والمتوسطة، في هذه العلاقات.

قد يلعب التلفيف الجبهي السفلي، الذي يشارك في التحكم المثبط، دورًا مهمًا في كيفية تنظيم المراهقين لمشاركتهم مع المحفزات المكافئة مثل وسائل التواصل الاجتماعي.

يعد التلفيف الجبهي الأوسط، الذي يشارك في الوظائف التنفيذية ومهمًا في تقييم المكافآت والاستجابة لها، ضروريًا في إدارة القرارات المتعلقة بموازنة المكافآت الفورية من وسائل التواصل الاجتماعي مع أولويات أخرى مثل النوم.

تشير هذه النتائج إلى وجود تفاعل دقيق بين مناطق معينة في الدماغ خلال فترة المراهقة وتأثيرها على السلوك والنوم في سياق استخدام الوسائط الرقمية.

وقالت أورزوليا كيس، دكتوراه في علم النفس المعرفي وعالمة أبحاث في SRI International في مينلو بارك: “تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن قلة النوم والمشاركة العالية في وسائل التواصل الاجتماعي قد تغير حساسية المكافأة العصبية بينما تخضع هذه الأدمغة الشابة لتغيرات كبيرة”. ، كاليفورنيا.

“يؤثر كل من التفاعل الرقمي وجودة النوم بشكل كبير على وظائف المخ، مما يظهر هذا التفاعل المعقد مع آثار واضحة على نمو دماغ المراهقين.”

وتضمنت الدراسة بيانات من 6516 مراهقًا، تتراوح أعمارهم بين 10 و14 عامًا، من دراسة التنمية المعرفية لدماغ المراهقين. تم تقييم مدة النوم من خلال استبيان ميونيخ للنمط الزمني، واستخدام وسائل التواصل الاجتماعي الترفيهية من استطلاع وقت شاشة الشباب. وقد تم تحليل نشاط الدماغ من خلال فحوصات التصوير بالرنين المغناطيسي الوظيفية أثناء مهمة تأخير الحوافز النقدية، واستهداف المناطق المرتبطة بمعالجة المكافأة.

استخدمت الدراسة ثلاث مجموعات مختلفة من العينات وتنوعت التنبؤات والنتائج في كل مرة. وتم تعديل النتائج حسب العمر ووقت الإصابة بفيروس كورونا والخصائص الاجتماعية والديموغرافية.

وأشار كيس إلى أن النتائج توفر رؤى جديدة حول كيفية تفاعل جانبين مهمين من حياة المراهقين الحديثة – استخدام وسائل التواصل الاجتماعي ومدة النوم – وتأثيرهما على نمو الدماغ.

وقال كيس: “إن فهم مناطق الدماغ المحددة المشاركة في هذه التفاعلات يمكن أن يساعد في تحديد المخاطر والفوائد المحتملة المرتبطة بالمشاركة الرقمية وعادات النوم”. “هذه المعرفة أمر بالغ الأهمية لأنها يمكن أن توجه تطوير تدخلات أكثر دقة وقائمة على الأدلة تهدف إلى تعزيز العادات الصحية.”

توصي الأكاديمية الأمريكية لطب النوم بأن يحصل المراهقون الذين تتراوح أعمارهم بين 13 و18 عامًا على 8 إلى 10 ساعات من النوم. تشجع AASM المراهقين على قطع الاتصال بجميع الأجهزة الإلكترونية لمدة لا تقل عن 30 دقيقة إلى ساعة قبل وقت النوم.

تمويل: تم دعم هذه الدراسة بمنح من المعاهد الوطنية للصحة.

هذه أخبار البحث عن النوم ووسائل التواصل الاجتماعي والنمو العصبي

مؤلف: توماس هيفرون
مصدر: الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
اتصال: توماس هيفرون – الأكاديمية الأمريكية لطب النوم
صورة: يُنسب الفيلم إلى Neuronews

البحث الأصلي: سيتم تقديم النتائج في SLEEP 2024