مع بدء شهر رمضان المبارك بالفعل ، يحتفل المسلمون في جميع أنحاء العالم بالعيد من خلال الصيام خلال النهار.

من المعروف أيضًا أن لاعبي كرة القدم الذين يتبعون الإسلام يصومون ، كما أن البطولات في جميع أنحاء العالم حساسة بشكل متزايد لاحتياجات اللاعبين المسلمين حتى يتمكنوا من تناول الإفطار حتى أثناء المباراة. قدم الدوري الإنجليزي الممتاز أيضًا مجموعة من الإرشادات لإظهار التضامن مع اللاعبين.

من محمد صلاح لاعب ليفربول إلى نكولو كانتي لاعب تشيلسي ، يصوم العديد من النجوم طوال شهر رمضان. هدف يخبرك عن فترات الصيام في رمضان وترتيبات البطولة والمزيد.

ما هو رمضان؟

رمضان هو الاسم العربي للشهر التاسع من التقويم الإسلامي. يعتبر الشهر الأكثر قداسة عند المسلمين. يتم تحديد بداية الشهر ونهايته بواسطة القمر.

خلال هذا الشهر ، يصوم المسلمون من شروق الشمس إلى غروبها ، ويمتنعون عن الطعام والشراب والاحتياجات الجسدية الأخرى. يتم كسر الصيام بوجبة تسمى الإفطار ، وعادة ما يتم تناولها بعد غروب الشمس.

يتم الاحتفال بنهاية شهر رمضان بمهرجان يسمى عيد الفطر بعد شهر من بدايته.

ما هو موعد رمضان هذا العام؟

لقد بدأ شهر رمضان المبارك بالفعل ، وفيما يلي تواريخ البدء والانتهاء للسنوات الخمس المقبلة.

_{* هذه تواريخ مؤقتة وقد تختلف حسب القمر}

كيف يحتفل لاعبو الدوري الإنجليزي بشهر رمضان المبارك؟

دائمًا ما يمثل التعامل مع قسوة كرة القدم الاحترافية خلال شهر رمضان تحديًا للاعبين المسلمين ، حيث إن استعداداتهم ليوم المباراة ، بما في ذلك اتباع نظام غذائي صارم ، تقع على جانب الطريق.

ومع ذلك ، كشف عبد الله دوكور بي بي سي سبورت لا يفوته صيام رمضان ولا مشكلة بعد.

“أصوم كل يوم. لا يفوتني أي يوم. أحيانًا كان من الصعب لعب كرة القدم لأن رمضان في الصيف وما قبله. لكنني دائمًا ما كنت محظوظًا في التدريبات الرمضانية. الحالة البدنية – أنا ممتن لذلك ،” هو قال.

في المملكة المتحدة ، تبدأ وجبة السحور (وجبة ما قبل الفجر) في الساعة 2:30 صباحًا بتوقيت جرينتش ، بينما يُلاحظ الإفطار (الإفطار عند الغسق) عادةً بعد الساعة 8:30 مساءً بتوقيت جرينتش.

وفق ألعاب القوى يستيقظ Wesley Fobana قبل الساعة 2:30 صباحًا لتناول وجبته في رمضان.

هذا يعني أنه يجب على اللاعب أن يمضي أكثر من 12 ساعة دون طعام وشراب ، الأمر الذي قد يكون صعبًا للغاية ، خاصة في يوم المباراة عندما يُتوقع أن تكون في مستوى لياقتك الأمثل.

قال الدكتور ظفر إقبال ، رئيس الرياضة الطب في كريستال بالاس. زجاج.

وكشف أن بعض اللاعبين يبدؤون الصيام قبل رمضان بأيام قليلة حتى تتأقلم أجسادهم بسرعة.

يقوم إقبال ، جنبًا إلى جنب مع اختصاصي التغذية في النادي ، بإعداد خطة وجبات لكل لاعب ويحرص بشدة على عدم إطعامهم الأطعمة الغنية بالكربوهيدرات أثناء تناولهم الإفطار.

“عندما يفطرون ، يجب أن تكون حريصًا على عدم إعطائهم أطعمة كثيفة الطاقة مثل الأطعمة المقلية أو عالية السكر. لأن الجسم لا يأكل لفترات طويلة من الوقت خلال اليوم ، بمجرد وضع الطعام الزائد في الجسم ، إذا لم يعتاد عليه ، فسيتم تخزينه. [as fat]، ” هو شرح.

“علينا توخي الحذر ، خاصة خلال شهر رمضان ، حتى لا يصاب اللاعبون بالسمنة المفرطة. الطريقة الوحيدة لفعل ذلك هي التأكد من تناولهم النوع المناسب من الطعام.”

ومع ذلك ، كانت هناك حالات قرر فيها اللاعبون تخطي سريع قبل مباراة مهمة أو فاصل لقب.

أفادت الأنباء أن صلاح أفطر قبل نهائي دوري أبطال أوروبا 2018. يجب أن يحافظ على لياقته البدنية للمباراة ضد ريال مدريد في 25 مايو.

وقال يورجن كلوب في مؤتمره الصحفي قبل المباراة: “الدين شخصي ، وهذا ما أفهمه”. “ليس هناك ما تقوله عن ذلك ، لكنك ستراه هناك. إنه كامل القوة في التدريب – يجب أن تكون في اليوم السابق للنهائي.”

شرح فواصل الصيام بين الألعاب

سيتم تعليق مباريات الدوري الإنجليزي الممتاز لفترة وجيزة خلال شهر رمضان في خطوة لمنح اللاعبين المسلمين نافذة لتناول الطعام والشراب على أرض الملعب.

وتوقفت آخر مواجهة لإيفرتون في الدقيقة 26 بعد أن سُمح لثلاثي توفيز المكون من توكورت وأماتو أونانا وإدريسا غوي بتناول السوائل والمكملات الغذائية.

لا يتوقف اللعب عندما تتدحرج الكرة ، ولكن أثناء ركلة المرمى ، أو الركلة الحرة ، أو رمية التماس ، مع توقف بسيط.

ستناقش الفرق وحكام المباراة قبل المباراة إذا كانت هناك حاجة إلى استراحة. إذا كان الأمر كذلك ، فسيتم الاتفاق أيضًا على وقت تقريبي للتوقف.

قائمة مباريات الدوري الممتاز المقرر تعليقها في عطلة رمضان