كشفت دراسة صحية حديثة أجرتها شركة سامسونج أن العديد من الأشخاص في المملكة المتحدة ينامون بشكل مضطرب وينامون عن طريق الخطأ أثناء العمل. وتكشف الدراسة، التي تتضمن تحليل 716 مليون ليلة من النوم، أشياء كثيرة عن نوعية نوم المستهلكين في المملكة المتحدة.
وفقًا لدراسة صحة النوم العالمية لعام 2023 التي أجرتها شركة سامسونج، فإن المملكة المتحدة هي أمة النوم المضطرب، حيث اعترف أكثر من خمس البالغين (22٪) أنهم ناموا عن طريق الخطأ أثناء العمل. المملكة المتحدة لديها أدنى كفاءة نوم في أوروبا. وصنفت الدراسة الأشخاص إلى ثماني فئات بناءً على مدة ونوعية نومهم وخصصت لهم “حيوانات نائمة”. استخدمت الدراسة Galaxy Watch 6 لتتبع نوم الأشخاص.
وفقًا للمسح الصحي الذي أجرته شركة سامسونج، فإن الحيوان النائم الأكثر شيوعًا في المملكة المتحدة هو البطريق العصبي. وهو مخصص لأولئك الذين يحافظون على إيقاع الساعة البيولوجية، ولكنهم يعانون من انقطاعات متكررة في النوم، مما يقلل من قدرتهم على النوم. وكشفت الدراسة أيضًا أن الأشخاص ينامون في دور السينما (29%) والنوادي (12%) وحتى المراحيض (10%). إذن، ما الذي يسبب هذا؟ واعترف أكثر من 45% من الأشخاص المشاركين في الدراسة بأنهم يستيقظون في وقت متأخر جدًا، وكان متوسط وقت النوم للبالغين هو 11:54 مساءً.
ويقول أكثر من 32% من الأشخاص أن العمل كثيراً يمنعهم من الحصول على قسط كافٍ من النوم، بينما يقول 25% أن الإفراط في تناول الطعام هو السبب وراء عادات نومهم. وحتى على مستوى العالم، انخفض متوسط مدة نوم الأشخاص من 7 ساعات و3 دقائق إلى 6 ساعات و59 دقيقة، وهو أقل من 7 ساعات الموصى بها.
تحقق من مراجعة Galaxy Watch 6 Classic في الفيديو أدناه.
الشيء الجيد هو أن الأشخاص الذين يتتبعون نومهم بشكل نشط كل أسبوع زاد بنسبة 182% في عام 2023 مقارنة بأرقام 2021. يعرف الناس الآن أنهم يعانون من النوم. ويحاول أكثر من 43% منهم تجنب الكافيين، بينما يتناول 17% الحبوب المنومة. ومع ذلك، يستخدم 12% فقط من الأشخاص الساعة الذكية لتتبع جودة نومهم.
وقالت أنيكا بيسون، مديرة التسويق والقناة الشاملة في سامسونج المملكة المتحدة:تلتزم سامسونج بفهم صحة النوم بشكل أفضل، ومن خلال تحليل أنماط نوم الملايين حول العالم، أصبحنا قادرين على فهم كيف يمكن للتكنولوجيا أن تلعب دورًا في مساعدة الأشخاص على تطوير عادات صحية. للبدء في تحسين جودة نومك، من المهم أن تفهم كيف تنام، وتقدم Galaxy Watch6 نصائح قابلة للتنفيذ لمساعدة المستخدمين على التغلب على العادات السيئة.”
“مفكر غير قابل للشفاء. هواة طعام. عالم كحول ساحر. مدافع عن ثقافة البوب.”