أظهرت دراسة تتبع عادات النوم أثناء النهار لدى كبار السن أن النوم لفترات طويلة قد يكون نذيرًا للإصابة بمرض الزهايمر.
يمكن أن تساعد النتائج في حل الاستنتاجات المتضاربة حول آثار ضعف الإدراك على كبار السن بعض الدراسات السابقة يسلط الضوء على فوائد Siesta في الحالة المزاجية والوعي والأداء في المهام العقلية.
تشير دراسة حديثة إلى أن زيادة النوم بمرور الوقت مرتبطة بزيادة خطر الإصابة بضعف إدراكي خفيف أو مرض الزهايمر.
يعتقد العلماء أن الكثير من النوم قد يكون علامة إنذار مبكر ، وليس التسبب في التخلف العقلي.
قال الدكتور يو لينج ، الأستاذ المساعد في الطب النفسي بجامعة كاليفورنيا ، سان فرانسيسكو: “قد تكون هذه علامة على الشيخوخة. “الشيء المهم هو أنك إذا لاحظت أنك تنام كثيرًا على مدار اليوم دون أخذ قيلولة ، فقد يكون ذلك علامة على تدهور الصحة المعرفية.”
لاحظ العلماء أكثر من 1000 فرد ، بمتوسط عمر 81 ، لسنوات عديدة. في كل عام ، كان المشاركون يرتدون جهازًا يشبه الساعة لمراقبة الحركة لمدة تصل إلى 14 يومًا. تم وصف كل فترة طويلة من الخمول من الساعة 9 صباحًا حتى 7 مساءً بأنها حرمان من النوم.
خضع المشاركون لاختبارات التقييم المعرفي كل عام. في بداية الدراسة ، كان 76٪ من المشاركين غير مصابين بضعف إدراكي ، و 20٪ يعانون من ضعف إدراكي خفيف ، و 4٪ يعانون من مرض الزهايمر.
بالنسبة للمشاركين الذين لم يصابوا بضعف الإدراك ، زاد النوم اليومي أثناء النهار بمعدل 11 دقيقة في السنة. وفقًا لدراسة نُشرت في المجلة ، بعد تشخيص الإصابة بمرض الزهايمر ، تضاعف معدل الزيادة بعد تشخيص إصابته بضعف إدراكي خفيف ، حيث تضاعف ثلاث مرات تقريبًا ليصل إلى 24 دقيقة إجمالاً و 68 دقيقة إجمالاً. مرض الزهايمر والخرف.
بشكل عام ، كان المشاركون الذين ينامون أكثر من ساعة في اليوم أكثر عرضة بنسبة 40٪ للإصابة بمرض الزهايمر من أولئك الذين ينامون أقل من ساعة في اليوم. كان المشاركون الذين ناموا مرة واحدة على الأقل في اليوم أكثر عرضة للإصابة بمرض الزهايمر بنسبة 40٪ مقارنة بمن ينامون أقل من مرة في اليوم.
وجدت الأبحاث السابقة ، التي قارنت تشريح الجثث على الأدمغة ، أن الأشخاص المصابين بمرض الزهايمر لديهم عدد أقل من الخلايا العصبية المتخصصة التي تعزز الوعي.
النوم غير الطبيعي والأرق والنوم الليلي السيء أمر شائع لدى الأشخاص المصابين بالخرف ، ولكن أظهرت الأعمال الحديثة أن النوم مرتبط بنوم أفضل. قال لينغ “لقد أشار إلى أن دور النوم أثناء النهار مهم”.
قال المؤلفون إن الدوخة المفرطة أثناء النهار قد تكون علامة مبكرة على حدوث تغييرات في الدماغ والتي هي نذير للخرف.
وقال لينغ إنه لا يمكنه استبعاد احتمال أن يتسبب النوم في مشاكل إدراكية ، لكن “لا توجد آلية بيولوجية واضحة يمكن من خلالها أن يتسبب النوم في الإصابة بمرض الزهايمر”.
“متعصب التلفزيون. مدمن الويب. مبشر السفر. رجل أعمال متمني. مستكشف هواة. كاتب.”