لا يصنع السنونو الصيف ، لكن الباحثين وجدوا أن مشاهدة الطيور أو الاستماع إليها يمكن أن يحسن الصحة العقلية.

دراسةبقيادة أكاديميين في King’s College London ، يمكن أن تؤدي المواجهات اليومية مع الطيور إلى تحسين مزاج الأشخاص المصابين بالاكتئاب ، وكذلك السكان على نطاق أوسع.

وقال الباحثون إن النتائج تشير إلى أن زيارة الأماكن الغنية بالطيور مثل الحدائق والقنوات يمكن أن يوصي بها الأطباء لعلاج حالات الصحة العقلية. وأضافوا أن النتائج التي توصلوا إليها تسلط الضوء أيضًا على الحاجة إلى حماية البيئة بشكل أفضل وتعزيز التنوع البيولوجي في المناطق الحضرية والضواحي والريفية لحماية موائل الطيور.

الرسالة المنشورة في المجلة التقارير العلميةفي العام الماضي ، قام 1،292 مشاركًا بتتبع المواجهات اليومية مع الطيور من خلال تطبيق الهاتف الذكي العقل الحضري.

على مدار أسبوعين ، طُلب من المشاركين من المملكة المتحدة وأوروبا والولايات المتحدة والصين وأستراليا على فترات عشوائية تسجيل ما يشعرون به ، بما في ذلك ما إذا كانوا سعداء أو متوترين ، وما إذا كان بإمكانهم رؤية الأشجار. ما إذا كان بإمكانهم رؤية الطيور أو سماعها.

وجد الباحثون أن متوسط ​​درجات الصحة العقلية للمشاركين زادت عندما رأوا أو سمعوا الطيور.

استمر هذا التأثير المفيد إلى ما بعد لحظة مواجهة الطيور ، مع مستويات أعلى من الصحة العقلية التي لاحظها المشاركون الذين لم يروا أو يسمعوا الطيور في المرة التالية التي سجلوا فيها مزاجهم.

ومع ذلك ، فإن هذا التأثير الإيجابي لم يستمر إذا لم يصادف المشاركون الطيور خلال التقييم التالي لمزاجهم ، مما يشير إلى “تأثير ارتباط سببي محتمل للطيور على الحالة المزاجية” ، كما قال الباحثون.

قال أندريا ميتشيلي ، أستاذ التدخل المبكر في الصحة العقلية في كينجز كوليدج لندن: “نحتاج إلى إنشاء ودعم بيئات تكون فيها حياة الطيور سمة ثابتة ، لا سيما البيئات الحضرية. للحصول على مجموعات صحية من الطيور ، تحتاج إلى نباتات وتحتاج إلى الأشجار. نحن بحاجة إلى رعاية النظام البيئي بأكمله داخل مدننا.

وقال إن التأثير الإيجابي للقاءات الطيور على الأشخاص المصابين بالاكتئاب مهم لأن “العديد من التدخلات التي تساعد من يسمى” الأشخاص الأصحاء “لا تعمل مع الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الصحة العقلية”.

وقال ميشيللي: “نعلم أن التمرين مفيد للجميع. لكن تحفيز شخص مصاب بالاكتئاب على ممارسة الرياضة يمثل تحديًا كبيرًا ، في حين أن الارتباط بحياة الطيور أمر ممكن”.

الفنان مايكل سميث ، إن مشاريع بدويةيثير البحث ، الذي ساعد King’s College London على تطوير تطبيق هاتف ذكي للدراسة ، أسئلة حول الارتباط بين التفاوتات الصحية والوصول إلى الطبيعة ، كما تظهر دراسات أخرى. غالبًا ما كانت المناطق المحرومة تحتوي على مساحات خضراء أقل من المناطق الغنية.

شارك في تأسيس Nomad Projects صندوق محمية بيثنال جرين الطبيعيةتم بناء بركة الصيف الماضي ، والتي قال سميث إنها اجتذبت “مجموعة متنوعة من الطيور”.

قال سميث: “إنها معقدة علاجيًا للغاية ، ومتنوعة ، والعديد من المساحات داخل عقار سكني كبير بين أربعة طرق شريانية”. “إنه الآن مكان يذهب إليه الناس بأعداد كبيرة كل يوم للاسترخاء”.

أدريان توماس ، المحرر الجمعية الملكية لحماية الطيورقال دليل لبيردسونغ إن نتائج التقرير لم تكن مفاجئة لأن معظم الناس وصفوا رد فعلهم على أصوات العصافير بالسعادة.

وأضاف: “كانت أغنية Birdsong ذات يوم هي الموسيقى التصويرية الطبيعية لجميع أشكال الحياة البشرية ، وأعتقد أنها مغروسة في مكان ما في أعماق أرواحنا. إنه مرتبط بالربيع والتجديد وقدوم الأوقات الجيدة ، وهو أحد الأسباب التي تجعلنا نتصدى لهذه الأزمة الطبيعية ونضمن أن تكون الطبيعة في سلام.