تتنبأ الصور المقلقة بما سيبدو عليه المستقبل للأشخاص الذين يعملون من المنزل

في عالم ما بعد الجائحة ، يعمل الكثير منا عن بُعد أكثر من أي وقت مضى ، على الأقل لجزء من الوقت. لكن النموذج الجديد الذي يتنبأ بما قد يفعله بنا يجعلك تتوسل للوصول إلى المكتب.

بدون الإعداد الصحيح ، يصبح الكثير منا ربات منازل بين عشية وضحاها.

على الرغم من أن البعض قد عاد إلى المكتب ، إلا أن هذا ترتيب مرن للغاية للعديد من الشركات ، ولكن يمكن أن يؤثر سلبًا على أجسادنا.

تُظهر هذه الصور ثلاثية الأبعاد المزعجة ما يمكن أن يفعله العمل من المنزل لأجسادنا ، حيث تُظهر كيف سيبدو عامل المنزل في المستقبل – وهو ليس مشهدًا جميلًا.

ولكن تم إنشاؤها بواسطة شركة أثاث المكاتب “لتصور تأثيرات عدم وجود المساحة المناسبة للعمل في المنزل” و “الكشف عن الشكل الذي سيبدو عليه العامل البعيد في المستقبل”.

تم تطوير النموذج المسمى آنا الأثاث في العمل يُظهر التأثيرات الجسدية للاستخدام المستمر للتكنولوجيا ، والتعرض للشاشة ، والوضعية السيئة. إنها مليئة بالحدبة والعيون الداكنة والمنتفخة والأيدي مثل المخالب وبضعة أرطال إضافية.

استخدم الفريق الذي قام بإنشائه بحثًا من جامعة ليدز ، وجد أن ثلث أولئك الذين يعملون من المنزل يفعلون ذلك دون مساحة عمل مخصصة.

وأوضحت الشركة “للنظر في الآثار المترتبة على عدم وجود مساحة مناسبة للعمل في المنزل ، استخدمت Furniture at Work البحث العلمي وعملت مع متخصصين في الرعاية الصحية للكشف عن الشكل الذي يمكن أن يبدو عليه العامل عن بُعد في المستقبل”.

كانت آنا تعمل خارج السرير وقد أثر ذلك على جسدها ، مما تسبب في تيبس ظهرها وكتفيها. كثيرون منا مذنبون لعدم العمل في المنزل ، وعيناها حمراء ومنتفخة نتيجة التحديق في الشاشة طوال اليوم.

كانت يداها المشوهة التي تشبه المخالب نتيجة ساعات طويلة من لف ذراعها حول فأر. لقد تركتها حياتها التي تتسم بقلة الحركة من السرير ضحية لزيادة الوزن وضعف جهاز المناعة بسبب نقص الهواء النقي والقلق والاكتئاب.

دفعت النتائج خبراء الصحة إلى حث العاملين في المنزل على مساعدة أنفسهم على البقاء بصحة جيدة أثناء العمل من المنزل. قال بريان كلارك ، مؤسس United Medical Education: “يجب على العاملين عن بعد أخذ فترات راحة منتظمة لتمديد أجسامهم وتحريكها ، الأمر الذي يمكن أن يساعد في تجنب آلام الظهر والرقبة”.

ما يسمى بقاعدة “20-20-20” هي واحدة من أفضل التغييرات وأسهلها للتطبيق. وقالت سارة جيبسون ، مديرة Proactive Healthcare: “إذا كنت تقضي وقتًا طويلاً في النظر إلى الشاشات ، فإن اتباع قاعدة 20-20-20 هو أفضل طريقة لرعاية عينيك.

“لمدة 20 ثانية كل 20 دقيقة ، انظر بعيدًا عن شاشتك وركز على شيء يبعد 20 قدمًا.”

يقول كلارك إن مساحة العمل المخصصة ستكون أيضًا فكرة جيدة ، إذا كان ذلك ممكنًا. يعد إنشاء مساحة عمل مخصصة بأثاث مريح أمرًا أساسيًا لإنشاء حدود واضحة بين العمل والوقت الشخصي.