إذا كنت تميل إلى التقليل من أي عامل قديم دون إيلاء الكثير من الاهتمام لمقدار الحماية الذي تحتاجه ، أو إذا أقسمت أنك عامل 15 شخصًا ووجدت نفسك محترقًا ، فقد يكون كل ما تحتاجه هو القليل من الرياضيات الشمسية.

من المغري التفكير في أن عامل الحماية من الشمس (SPF) الشخصي هو حساب بسيط للوقت الذي تستغرقه في الحرق ، مضروبًا في أي عامل. لذلك ، إذا شعرت بالحروق بعد 10 دقائق في الشمس ، فإن استخدام واقٍ من الشمس يحمل علامة SPF15 يجب أن يمنحك 150 دقيقة من الحماية من أشعة الشمس قبل أن تحترق. لكن هذا ليس هو الحال بالنسبة لمعظم الناس.

تقول الجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية إن الطريقة الأكثر أمانًا للتفكير في الأمر هي أن استخدام كريم الحماية من أشعة الشمس SPF15 يسبب “واحدًا على خمسة عشر من التعرض للأشعة فوق البنفسجية التي قد تتعرض لها إذا لم تستخدم واقيًا من الشمس”.

حيواني أو نباتي أو معدني – كيف يجب أن يكون كريم الحماية من الشمس “طبيعيًا”؟

غالبًا ما تقع كريمات الوقاية من أشعة الشمس في معسكرين ، يوضع على العبوة إما “معدنية” أو “كيميائية”. يقول البروفيسور ديفي إن الأسماء مضللة بعض الشيء لأن جميع كريمات الشمس تحتوي على نوع من المواد الكيميائية. بتعبير أدق ، تحتوي كريمات الوقاية من أشعة الشمس إما على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية عضوية أو غير عضوية ، أو ، كما هو الحال مع معظم كريمات الشمس الأساسية المتاحة ، مزيج من الاثنين.

يقول البروفيسور ديفي: “يستخدم المصنعون هذه الأيام مادتين أو ثلاث مواد كيميائية عضوية ، ويقومون بخلطها مع مادة كيميائية غير عضوية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم”.

غالبًا ما يشار إلى المرشحات المعدنية مثل ثاني أكسيد التيتانيوم وأكسيد الزنك على أنها “فيزيائية” أو “معدنية” لأنها “تعكس وتبعثر الأشعة فوق البنفسجية” ، كما يقول د. توجد في كريم الحماية من الشمس للأطفال ويمكن أن تترك بقايا بيضاء على الجلد يمكن أن تكون دهنية قليلاً.

يقول الدكتور فاسيحي: “تعتبر المنتجات الكيميائية الواقية من الشمس فعالة في امتصاص الأشعة فوق البنفسجية وهي مقبولة بدرجة أكبر من الناحية التجميلية”. لديهم شعور أخف ، مما يعني أنها تصبح أسهل.

بالنسبة للدكتورة سارة تونكس ، أخصائية الأمراض الجلدية في عيادة Lovely Clinic في لندن ، فإن كريمات الوقاية من أشعة الشمس الكيميائية أمر محظور. أنا لا أستخدم أي واقيات كيميائية من الشمس. أولاً ، يسبب لي حب الشباب وثانيًا أشعر بالقلق حيال ذلك [impact on the] المرجان “.

تقدر ناشيونال جيوغرافيك أن 14000 طن من كريم الشمس تغسل محيطاتنا كل عام ، مما يؤدي إلى تسمم الحياة البحرية والشعاب المرجانية. في وقت سابق من هذا العام ، حظرت شركة Holland & Barrett واقيات الشمس الكيميائية. وفي الوقت نفسه ، يقول أطباء الأمراض الجلدية إن كريمات الشمس “المعدنية” أقل تهيجًا لبشرتك.

في النهاية ، كلاهما يحمي البشرة ، لذا فإن أفضل ما يمكنك فعله هو استخدام ما تحبه حقًا.

لا يعمل واقي الشمس مرة واحدة في اليوم

أيّ وجدت دراسة أجريت عام 2016 عن كريمات الوقاية من أشعة الشمس التي تُستخدم مرة واحدة يوميًا انخفاضًا بنسبة 74 في المائة في الحماية بعد يوم واحد فقط من الاستخدام. تنصح كل من مركز أبحاث السرطان في المملكة المتحدة والجمعية البريطانية لأطباء الأمراض الجلدية بعدم استخدامها ، وتجدر الإشارة إلى أنها محظورة في أستراليا. إذا قمت بفرك الكريم جيدًا في ملابسك ووجدت أن الحماية تتضاءل بعد السباحة ، فقد يمنحك شعورًا زائفًا بالأمان.

استثمر في واقي شمسي جيد للوجه