أثبتت جينيفر أنيستون ، 53 عامًا ، أنها لا تزال بالضربة القاضية من خلال مشاركة لقطات البيكيني.

قد تكون جينيفر أنيستون قد استقرت في الخمسينيات من عمرها ، لكنها لا تزال تبدو جيدة مثل راشيل جرين في اصحاب.

أثبتت صفارة الإنذار البالغة من العمر 53 عامًا ذلك مرة أخرى عندما شاركت العديد من صور البيكيني من آخر عطلة لها على الشاطئ مع أصدقائها.

في إحدى الصور ، يمكن رؤية زوجة براد بيت السابقة مستلقية على بطنها على الشاطئ ، بينما في صورة أخرى يمكن رؤيتها وهي تسير من الخلف.

تمكنت النجمة من الحفاظ على شكلها المذهل بحجم 2.

شاركت ممثلة العرض الصباحي في وقت سابق من هذا العام أول مجلة نسائية كيف لها أن تبقى شابة؟

تعترف الفتاة التي تغطي 5 أقدام و 5 بوصات بأنها تحافظ على نظامها الغذائي تحت السيطرة من خلال بدء يومها بماء الليمون الدافئ ، كما أنها تأخذ دروسًا في تسلق السلالم.

قال الطبيب البيطري Along Cam Bali إن أفضل جزء من يومها هو الوقت الذي تقضيه في التأمل.

قضى الجميع وقتًا ممتعًا: شاركت أنيستون أيضًا هذه الصورة لنفسها وهي تمشي على الرمال

إلهة الشمس: شوهدت الفتاة المضحكة في هذه الصورة الشخصية مع قبعة في وقت سابق من هذا الصيف

Captioning Curbs Cravings: Breakfast With A Twist ، قالت الجميلة الشقراء: “أثناء الإغلاق أحببت الطبخ”.

وأضافت ممثلة الكيك: “ أستيقظ مع ماء ليمون دافئ ، ثم خض أو زبدة وبيض. أجد طرقًا لصنع البيض في كل مرة.

شاركت زوجة جاستن ثيرو السابقة لاحقًا: “ لكنني أتناول دقيق الشوفان مع بياض البيض.

افعل ذلك قبل الانتهاء من طهي الشوفان – فهو يعطي بروتينًا إضافيًا وهذا الملمس الرقيق.

حالة من البلوز: شوهد الفائز بجائزة Emmy في فستان أزرق نابض بالحياة بنمط على شكل حقيبة يد.

حان وقت تان عميق: تمت مشاركة هذه الصورة أيضًا من الرحلة الفاخرة

في مقابلة مع راديو تايمز للترويج لبرنامجها على + Apple TV The Morning Show ، كشفت أنيستون أن الصيام المتقطع (IF) قد غير حياتها.

يمارس نسخة من IF تسمى حمية 16: 8.

“أصوم متقطعًا ، لذلك لاحظت فرقًا كبيرًا في الصباح مع عدم وجود طعام صلب لمدة 16 ساعة.”

بقدر ما يذهب التمرين ، تقول The First For Woman إنها تمارس التمارين لكنها تحب التنوع.

بدأت “تنويع تماريني هو المفتاح”. أحاول دائمًا مفاجأة عضلاتي.

مذهلة: تمكنت أنيستون من الحفاظ على شكلها المذهل بحجم 2 حتى وهي تستقر في الخمسينيات من عمرها. شوهد في فيلم 2011 Just Got With It …

قالت إنها تدربت في Rise Nation ، وهو فصل تمارين القلب يتضمن التسلق على متسلق السلالم.

قال أفضل أصدقاء كورتيني كوكس وساندرا بولوك: “لقد كان تدريبًا رائعًا حقًا.

قالت النجمة البالغة من العمر 23 عامًا: “عندما أعطاني مدربي ليون ، الذي أحبه أكثر من الحياة ، حبل القفز لأول مرة ، قلت:” لقد فقدت عقلك “.

وأضاف مواطن لوس أنجلوس: “أخشى القيام بذلك ، أفضل تجنب القفز على الحبل”.

ظل يقول ، “لا ، افعلها بشكل صحيح.” كان الأمر مزعجًا للغاية ، ابنة نجم المسلسل المشترك جون أنيستون.

لكن في غضون ستة أشهر ، أصبح قفزتي سلسة. الآن يمكنني أن أذهب بعيدًا.

بالنسبة لبشرتها ، تحصل على وجه صغير مرة واحدة في الأسبوع.

قالت سيرين إن أحد الأشياء التي تتطلع إليها أكثر من غيرها هي القدرة على التأمل في مكان هادئ ومريح.

قال السابق فينس فون: “لقد كانت لحظتي المفضلة”.

“أريد تجميد الوقت في تلك اللحظة السحرية ، لأنه يتطلب الكثير في كل شيء ، تقدير اليوم.”

وممارسة اليوجا والجلوس بهدوء والكتابة تساعدها على التركيز بهدوء.

وبشكل صادم ، قالت إنها تجد الطهي أكثر راحة لأنها تحب إبقاء مطبخها مرتبًا.

رتبت أنيستون قصرها في بيل إير بولاية كاليفورنيا ، والذي تشاركه مع كلابها الثلاثة ، كلايد وصوفي واللورد تشيسترفيلد.

صورت أنيستون مؤخرًا لعبة Murder Mystery 2 مع آدم ساندلر في فرنسا وهاواي.

السنوات الأولى: Siren ، أقصى اليسار ، مع David Schwimmer (في الوسط) و Courteney Cox (على اليمين) في الموسم الأول من Friends

فتاة عاملة: صورت أنيستون مؤخرًا لعبة Murder Mystery 2 مع آدم ساندلر في فرنسا وهاواي