حديثة يذاكر تبين أن بعض الأشخاص الذين يعانون من اضطراب نقص الانتباه وفرط النشاط (ADHD) يتأقلمون بشكل أفضل خلال أوقات التوتر الشديد.
بدأت ماجي سيبلي، عالمة النفس السريري وأستاذ الطب النفسي بجامعة واشنطن والمؤلفة الرئيسية للدراسة، أولاً في معرفة ما إذا كان من الممكن للبالغين التعافي من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وفي دراسة سابقة، صدر في عام 2022قام بفحص مجموعة بيانات المعهد الوطني للصحة العقلية التي تابعت 600 مريض يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه على مدى 16 عامًا، بدءًا من مرحلة الطفولة.
وقال: “لقد وجدنا هذا النمط من التقلبات في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، ومعظم الناس يتحسنون ويعودون إلى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”.
وفي دراسة أحدث نشرت الأسبوع الماضي في مجلة الطب النفسي السريري، عاد إلى نفس مجموعة البيانات لمعرفة الظروف التي تؤدي إلى التخفيف من أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
يعتقد سيبلي أن مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه سيشعرون براحة أكبر خلال فترات التوتر الأقل. ما وجدته كان مخالفًا للحدس للغاية.
حددت دراسته ثلاث مجموعات متميزة من مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه: أولئك الذين مروا بفترات من التعافي الكامل الواضح، وأولئك الذين عانوا من هدأة جزئية، وأولئك الذين ظلت أعراض اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه مستقرة مع مرور الوقت.
أولئك الذين يعانون من التعافي الكامل المؤقت يجربونه في أوقات “الطلب البيئي المرتفع” أو ببساطة، في أوقات التوتر. الأشخاص الذين لديهم فترات من التعافي الجزئي هم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بالقلق المرضي.
يقول أريج العراشي، طالب دكتوراه في علم النفس بجامعة ماكماستر والذي درس اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق في مستشفى سانت جوزيف في هاميلتون، كندا، إن اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يستجيب بشكل مختلف للمواقف المختلفة.
وقال العراشي إن أدمغة اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه قد لا تتغير كثيرًا، ولكن يمكن للناس تكييف ظروفهم للتعامل بشكل أفضل مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه. وأضاف العراشي أنه كما أظهرت دراسة سيبلي، حتى بين الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، يمكن أن تبدو هذه الاستراتيجيات مختلفة لأن “اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يأتي في العديد من الأشكال والأحجام المختلفة”.
“يعمل مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه بشكل أفضل عندما يتعين عليهم الارتقاء إلى مستوى المناسبة. ونحن نرى ذلك على المستوى الجزئي … المواعيد النهائية [could feel] وقال سيبلي: “عندما تكون الأمور مفيدة، أو عندما تكون الأمور أكثر إلحاحاً، يمكنك أن تكون أكثر إنتاجية وأكثر تركيزاً”.
من المستحيل الكشف بشكل كامل عن مقدار هذا الناتج عن اختيار مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه لتحمل المزيد من التوتر أثناء إدارة أعراضهم.
سارة فرانس، التي تم تشخيص إصابتها باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه في سن 36 عامًا، ارتبطت بهذه الفكرة. وقال إنه يرى القدرة على التركيز بشكل أكبر تحت الضغط بمثابة “قوة عظمى”. تعمل فرانيس الآن مع مجتمعات المشردين، ولكن قبل ذلك كانت لديها 15 عامًا من الخبرة كقابلة ودولا، وتقول إنها كانت هادئة جدًا في الأزمات.
“لا أريد أن يتأذى أحد، لكنني تمكنت من التعامل مع الأمر لأن عقلي مفرط النشاط. أستطيع رؤية كل شيء بوضوح ورؤية العملية في ذهني وتنفيذها في الوقت الفعلي. ومع ذلك، أثناء فترة التوقف عن العمل، فهي غالبًا ما يكون قلقًا وغير قادر على التركيز.
أكثر من نصف البالغين مصابون باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه كما أنهم يعانون من القلق. لكن دراسة سيبلي تظهر أن هذا ليس بالأمر السيئ دائمًا.
بعد الترويج للنشرة
وقال: “نحن نسميه عاملاً وقائياً في اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه”، مضيفاً أن العديد من الدراسات وجدت أطفالاً مع اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه والقلق الاستجابة بشكل أفضل للعلاج السلوكي مثل العلاج السلوكي المعرفي، من الأطفال الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه.
قال العراشي إنه رأى في بحثه أشخاصًا مصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يقولون إن القلق يساعد في السيطرة على الاندفاع. فيقولون: همي [has] لقد ساعدني ذلك على التوقف عن التصرف بناءً على بعض تلك الحوافز أو التفكير في بعض العواقب.
قال سيبلي: “فكر في الأمر مثل الغاز والمكابح في السيارة، أليس كذلك؟ يمكن أن يكون اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه هو الغاز، ثم يضغط القلق على الفرامل، مما يعيق الناس قليلاً”.
يمكن أن يكون القلق والاندفاع أكثر حدة لدى الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، “لكن بطريقة ما يلغي كل منهما الآخر ولا تؤدي أي من هاتين العمليتين إلى تعقيد أنفسهما، وهو مفهوم مثير للاهتمام. “، أضاف سيبلي.
يتفق العراشي وسيبلي على أن الأشخاص المصابين باضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه يحتاجون إلى معرفة كيفية الاسترخاء والحفاظ على قلقهم عند مستوى إنتاجي معقول. تواجه فرانيز صعوبة في الاسترخاء أمام التلفزيون، لكنها تقول إن ممارسة ألعاب الهاتف ومشاهدة التلفزيون في نفس الوقت يساعدها على منع عقلها من الشرود.
واجه سيبلي مرضى اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه الذين يشعرون براحة أكبر عندما يمارسون الرياضة ويتواصلون اجتماعيًا.
وقال سيبلي: “أنا دائما أقول للأشخاص الذين يعانون من اضطراب فرط الحركة ونقص الانتباه، عليك أن تتعلم كيفية كتابة دليل المالك الخاص بك”. “لذا عليك أن تعرف، ما هي علامتك التجارية للاسترخاء؟ ما هي علامتك التجارية لتخفيف الضغط؟”
“متعصب التلفزيون. مدمن الويب. مبشر السفر. رجل أعمال متمني. مستكشف هواة. كاتب.”